0歳連れ沖縄旅行は大変？リアルな持ち物と失敗談を全部公開
ゴールデンウィーク中に泳ぎにいこうと末っ子が0歳のときに沖縄旅行へ行きました。
大丈夫かな？っていう心配はあって、「沖縄旅行 赤ちゃん」とかで調べまくり、何持っていけば良いのか？というのも分からなかったので、「沖縄旅行 0歳 持ち物」で何度もチェック。
義母には「そんな小さいのに大丈夫？」って言われるし、ちょっと不安もありました。
でも結果的に大丈夫でした。ちゃんと楽しい沖縄旅行を過ごすことができ、楽しく泳ぐことができました。
準備さえ間違えなければいける。ただし甘く見たら地獄も見る。
うまくいったのも失敗だったのもメッチャ大変だったのも色々経験してきたので、それら全部ご紹介します。
０歳の赤ちゃんを連れて沖縄旅行に行く人の参考になると嬉しいです。
沖縄旅行で一番大変だった瞬間
大変だったのは移動日。
沖縄に行くには、飛行機しかないので赤ちゃんがギャン泣きしました。
離陸時の耳抜きのときに泣いてしまい、那覇空港に着いた瞬間、汗だく。
しかも沖縄の気温は本州より高く、沖縄 天気も湿度高いです。抱っこ紐の中はサウナ状態。
それにウチは上の子3人もいるのでカオス。
持ってて救われたのはこれ。
- 授乳ケープ
- ミルク（液体タイプ）
- お気に入りおしゃぶり
- 小分けおやつ（上の子用）
機内持ち込みバッグは神経質なくらい準備して正解。
「これがあれば泣き止む！」みたいなのがあれば、それは絶対に持っていったほうが良いです。
飛行機で泣いた？機内で役立った神アイテム
沖縄への飛行機は何時間かかるのか？というと、東京から約2時間半です。
この2時間半をどう乗り切るかで旅行の体力が決まる。
実際に役立ったのは：
- 使い捨てスタイ多め
- 圧縮おむつポーチ
- 抱っこ紐（ベビーカーは預けた）
- 薄手ブランケット（機内冷える）
液体ミルクは最強。お湯不要。CAさんに声かけるストレスもなし。
沖縄へ飛行機で行く際に液体の持ち込みは大丈夫なの？っていう疑問もあるかもしれません。
アルコールとかでなければ、問題ありません。普通にお茶とかは持ち込みOKですし、液体ミルクももちろん大丈夫です。
ビーチデビューはいつからOK？
沖縄の海にテンション上がるし、キャッキャキャッキャ嬉しそうにしてくれます。
けど0歳は基本「見るだけ」。
沖縄は本州と違って海開きは早いけど、赤ちゃんは直射日光NG。
結構日差しも強いので、その対策もしておいたほうが良いです。
必須だったのは：
- UVカットベビー水着
- ベビー日焼け止め（低刺激）
- ポップアップテント
- 冷感タオル
ベビー水着 70-110cm 帽子付き ロンパース UVカット 日焼け防止
白浮きしない+お湯で落とせる【アロベビー UV＆アウトドアミスト】
実際にゴールデンウィーク中に泳ぎに行った体験談は、こちらの記事に詳しくまとめています。
ゴールデンウィーク沖縄は泳げる？GWの海水温22〜24℃｜子連れ体験談＆おすすめビーチ
子どもが0歳のときでも、準備次第で海デビューは十分可能です。
紫外線対策しないと後悔する理由
沖縄の紫外線は別次元です。
沖縄の気温は5月でも全く油断できない。曇りでも焼ける。
赤ちゃんはもちろんのこと、ママもやられます。私は初日で腕真っ赤になりました。
持っていけばよかったと後悔したもの：
- つば広帽子（自分用）
- 冷却スプレー
- アームカバー
授乳室・ベビールーム事情（那覇空港・ホテル）
那覇空港は比較的きれい。授乳室あり。
ただ観光地は場所によります。
行く場所を先に調べておいたほうが良いです。
特に沖縄のホテルは子連れ対応かどうかで天国と地獄が分かれます。
選ぶなら：
- 和室またはベッドガード付き
- 大浴場より部屋風呂広め
- プール付きでも室内プールあり
「沖縄 ホテル 0歳」「沖縄 ホテル 赤ちゃん」で事前に口コミ確認は必須。
赤ちゃん連れにおすすめのホテルタイプ
実際泊まって感じたのはリゾートホテルよりコンドミニアム型が楽。
理由は：
- 洗濯機がある
- キッチンあり（離乳食温め可）
- 部屋が広い
沖縄旅行2泊3日でも洗濯できると荷物激減します。
コンドミニアムも選べるホテルで、子連れにも人気だったのでここにしました。
評判通りのホテルで、快適に過ごすことができました。
荷物を減らすコツと宅配サービス活用法
0歳連れはとにかく荷物が多い。でも全部持つと地獄。
現地で買えるものは現地で買ったほうが良いと思います。
現地調達できるもの：
- おむつ
- ベビー飲料
- おしりふき
持参すべきもの：
- いつも使ってる保湿剤
- 常備薬
- お気に入り寝かしつけアイテム
空港宅配を使えばかなりラク。
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リアル持ち物チェック表
| カテゴリ | 必須 | あると便利 |
|---|---|---|
| 機内 | ミルク・おむつ・抱っこ紐 | ブランケット |
| ホテル | 保湿剤・着替え多め | 洗濯洗剤小分け |
| ビーチ | UV対策グッズ | ポップアップテント |
| 移動 | チャイルドシート予約 | ベビーカーB型 |
結果どうだった？また行く？
大変。でも行ってよかった。
沖縄旅行の子連れは準備8割。
もしこれから計画するなら：
- 沖縄 天気 2週間チェック
- 沖縄 レンタカー 早期予約
- 沖縄 ホテル 赤ちゃん対応確認
- 沖縄旅行 持ち物リスト印刷
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0歳連れ沖縄旅行、怖いのは情報不足だけ。
準備さえすれば、ちゃんと楽しめる。