波動が上がると揺り戻しは必ず来る？その理由と乗り越え方を解説
「最近いい流れだったのに、急にうまくいかなくなった…」
「気分が上がっていたのに、突然落ち込むようになった」
そんな経験はありませんか？
それは、もしかすると“波動が上がったことによる揺り戻し”かもしれません。
スピリチュアルの世界では、波動が上がると一時的に不調や停滞が起きることは珍しくないと言われています。
この記事では、揺り戻しの正体や起きる理由、そして無理なく乗り越える方法まで、現実的な視点も交えてわかりやすく解説します。
波動が上がるとはどういう状態？
「波動が上がる」とは、簡単に言うとエネルギー状態が良くなっている状態です。
具体的にはこんな変化があります。
- 気分が軽くなる
- 前向きに考えられる
- 行動力が上がる
- 良い出来事が増える
ただし、ここで大事なのは
👉 ずっと上がり続けるわけではないという点です。
波動という字の通り波があって常に動いています。
人の状態は常に一定ではなく、バランスを取ろうとする働きがあります。
気分が良いときもあれば、悪いときもありますよね。調子も良かったり悪かったり…
ずっと一緒ってことはないと思います。
それと同じように波動も上がったり下がったりして、常に動き続けます。
揺り戻しとは何か｜スピリチュアルの基本概念
揺り戻しとは、上がった状態から一時的に元に戻ろうとする現象です。
これはスピリチュアルだけでなく、現実でもよくある話です。
例えば
- ダイエットで急に体重が減ると停滞期が来る
- 急に環境が変わるとストレスが出る
ダイエットの場合、停滞すればまd良い方で、急に痩せると元に戻るリバウンドも起きますよね。
このように、人は変化すると**元の状態に戻ろうとする力（現状維持）**が働きます。
これも揺り戻しと一緒です。人間はどうしても変化を嫌いますし、何か変わろうとすると元に戻そうとする力が無意識に働くのです。
波動も同じで、急に上がるとバランスを取るために揺り戻しが起きるのです。
「波動を上げたい」と思っても、心の奥底で「今のままが良い」と思って、元に戻そうとするのです。これが揺り戻しです。
なぜ波動が上がると揺り戻しが起きるのか
「心の奥底で今のままが良い」と思っているというのもおかしな話ですよね。
波動を上げようと思ってやっているのに、「今のままが良い」なんて思っている人はいないでしょう。
それなのに、なんで揺り戻しが起きてしまうのか？
その理由は主に3つあります。
① 現状維持バイアスが働く
人は変化を嫌う生き物です。
現状維持を一番好みますし、心地よく感じます。
これは良い変化、悪い変化に関わらず、嫌って元に戻ろうとするのです。
だから、どれだけ良い変化でも、脳は「元に戻そう」とします。
ダイエットでリバウンドするのもそうですし、何かやろうとして、マイナスのことを聞いたらすぐに止めたくなるのもそうです。
「今」が変わるのを嫌って、なんとか戻そうとしてくるのです。
② エネルギーのギャップが大きい
急激に波動が上がると、今の自分とのズレが生まれます。
そのズレを埋めるために、一時的に不安定になるのです。
急なダイエットと同じです。急に痩せると体重があったときの自分とズレが生じて、もっと食べたくなるし、感情的になったり不安になったりします。
食べるのを止めてダイエットをした場合、エネルギーが足りなくて情緒不安定になるのもあるんですが、それ以上にズレが生じて不安定になっているんです。
③ 不要なものが浮き上がる
波動が上がると、
- 不安
- 過去の思考
- 合わない人間関係
などが表面化します。
これは悪いことではなく、手放すために出てきている状態です。
これが怖くて揺り戻しが起きやすいです。
今までと考え方が違ったり、今まで合っていた人と合わなくてなってくると怖くなってきます。
それで、波動を下げようと揺り戻しが起きるのです。
揺り戻しの具体的なサイン5選
揺り戻しはこんな形で現れます👇
- 理由もなく気分が落ちる
- 急にやる気がなくなる
- 人間関係のトラブルが増える
- 体がだるい・眠い
- ネガティブ思考が強くなる
ポイントは「急に変わる」こと
これまで順調だった人ほど、違和感を感じやすいです。
徐々に波動が上がって良くなってきたのに、急に不安になったり、やる気が出なくなるので、どうして違和感を覚えます。
それは揺り戻しの可能性が高いです。
揺り戻し中にやってはいけないNG行動
揺り戻し中にやってはいけない行動もあります。
意外とやりがちなので、この3つだけはやらないように注意してください。
無理にポジティブになろうとする
不安になったり気分が落ち込むからと波動を無理に高めようとポジティブになろうとしたり、気分を無視したりしがちです。
ただ、これは逆にストレスになります。
人間だから、やる気が出ないときも不安になるときもあります。
その気持ちを無視して、無理やりポジティブになろうとしても心と体が離れていきますし、うまくいかずに余計イライラします。
なので、自分の負の感情にもしっかり向き合うことが大事です。
自分を責める
どうしても、うまくいかなかったり、ネガティブの自分のイヤな部分が見えると自分を責めがち。
けど、自分を責めると状態が悪化します。
自分を責めると もっとネガティブになるし、どんどん自分がイヤになっていきます。
より悪循環に陥りやすいので、自分を責めるのは止めましょう。
焦って行動しすぎる
波動が上がらなくなって、焦りやすいですが、焦って行動すると空回りしやすいです。
やる気が起きないときに無理に動いたり、不安なのに無視して突き進もうとしても、うまくいきません。
揺り戻しは**「整える時間」**です。
まずは一旦落ち着いて、ありのままの自分を受け入れることが大事です。
無理は禁物です。
波動を安定させるための5つの対処法
揺り戻しが起きたときに波動を安定させるにはどうしたら良いのか？
波動を安定させるための対処法を5つご紹介します。
① しっかり休む
まずはエネルギーを回復させることが最優先です。
不調なのも不安なのもエネルギー不足によるものが多いです。
なので、しっかり食べて寝る。
これが一番です。「今日は頑張った日」として、自分に労いの気持ちを持って、好きなものを食べて早く寝ましょう。
それだけでも、かなり回復すると思います。
② 感情を否定しない
弱い部分も含めての自分ですし、無視する必要もなければ、無理やりポジティブになる必要もありません。
泣きたいときは泣いたって良いし、不安な気持ちも受け入れましょう。
「今はそういう時期」と受け入れることで、自分を許すことができますし、だんだんやる気も出てくるようになります。
③ 小さな行動を続ける
やる気がなくても小さなことを続けることで、「今日もこれだけできた」と自信になります。
ほんとにちっちゃなことで良いです。
散歩・掃除などでOK。
それだって、やる気がなくて気分の乗らないときにできたら、スゴいことです。
できた自分を褒めてあげましょう。
④ 環境を整える
環境が自分を作るので、環境を整えることで、やる気が出ることも十分あり得ます。
部屋・人間関係をシンプルにすることで、快適に過ごすことができます。
複雑になればなるほど大変だし、何だか分からなくなっていきますからね。
シンプルが一番です。
⑤ 情報を入れすぎない
情報が多いと混乱しますし、何をやって良いか分からなくなります。
みんな違うし、真逆なことを言う人もいますからね。
それを全部聞いていたら、身動き取れなくなってしまいます。
今の時代はネットで簡単に情報が得やすくなっているからこそ、あえて取らないようにすることも大事です。
ポイントは頑張るより整えることです。
環境も情報も整えていくことで、やるべきことが明確になり、不安を取り除くことができます。
揺り戻しを乗り越えた先に起きる変化
揺り戻しを抜けると、こんな変化が起きやすくなります👇
- 気持ちが安定する
- 無理しなくても流れが良くなる
- 人間関係が整理される
- 本当にやりたいことが見えてくる
つまり揺り戻しは次のステージに行く前の調整期間です。
ここで焦らず過ごせるかどうかが、その後を大きく左右します。
焦ったり無理に動いたりすると悪くなるし、悪循環に陥ってしまいます。
整うまで、自分を労わりましょう。
まとめ
波動が上がると揺り戻しが来るのは、決して異常なことではありません。
むしろそれは、変化している証拠です。
大切なのは
- 無理に抗わない
- 自分を責めない
- 整えることを優先する
この3つです。
揺り戻しは一時的なものなので、落ち着いて向き合えば、自然と次のステージへ進めます。